Ikääntyneet ja kosketuksen lempeä voima: hyvinvointia seniorille

Ikääntymisen myötä elämässä tapahtuu monia muutoksia. Fyysinen toimintakyky voi heiketä, sosiaaliset kontaktit vähentyä ja yksinäisyyden tunne kasvaa. Yksi perustarve ei kuitenkaan katoa; päinvastoin, sen merkitys voi jopa korostua. Se on tarve tulla kosketetuksi. Lempeä, kunnioittava ja läsnäoleva kosketus on yksi voimakkaimmista tavoista viestiä välittämistä ja tuoda turvaa ja hyvinvointia ikäihmisen arkeen.

Valitettavasti monille senioreille, erityisesti hoivakodeissa asuville tai yksin eläville, kosketus muuttuu usein vain tekniseksi ja kiireiseksi hoitotoimenpiteeksi. Aito, rauhoittava ja aikaa ottava kosketus jää helposti pois. Tässä piilee valtava käyttämätön voimavara. Ammattitaitoinen kosketushoito, jota esimerkiksi tuntologit voivat tarjota hoivakoteihin, on arvokas lisä vanhustenhoitoon.

Miksi kosketus on niin tärkeää ikääntyneille?

• Lievittää yksinäisyyttä ja ahdistusta: Kosketus on perustavanlaatuinen tapa luoda yhteys toiseen ihmiseen. Se voi tehokkaasti lievittää yksinäisyyden tunnetta ja rauhoittaa mieltä, erityisesti jos kommunikaatio on esimerkiksi muistisairauden vuoksi vaikeaa.
• Parantaa unenlaatua ja rentouttaa: Kevyt hieronta tai käsien pitäminen voi auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan helpommin. Se laskee stressitasoja ja auttaa kehoa siirtymään lepotilaan.
• Voi lievittää kipua: Lempeä kosketus vapauttaa kehon omia kipua lievittäviä endorfiineja. Se voi tuoda helpotusta esimerkiksi nivelkipuihin tai kroonisiin särkyihin ilman lääkkeiden lisäämistä.
• Tukee muistisairaiden hoitoa: Muistisairaille kosketus on usein tärkein viestintäkanava. Rauhallinen ja turvallinen kosketus voi vähentää levottomuutta, ahdistusta ja haastavaa käytöstä. Se luo turvallisuuden tunteen, kun maailma ympärillä tuntuu hämmentävältä.
• Ylläpitää kehonkuvaa ja ihmisarvoa: Kunnioittava kosketus viestii, että ihminen on arvokas ja tärkeä. Se auttaa ylläpitämään positiivista suhdetta omaan kehoon, vaikka se ikääntymisen myötä muuttuukin.

Tuntologikoulutus antaa hoiva-alan ammattilaisille valmiudet käyttää kosketusta tietoisena ja ammattimaisena työkaluna. Se ei ole vain hemmottelua, vaan olennainen osa kokonaisvaltaista hoivaa, joka parantaa elämänlaatua ja tuo lohtua ja iloa elämän ehtoopuolelle.

  Takaisin