Trauma ja keho: turvallisen kosketuksen rooli toipumisessa

Traumaattiset kokemukset eivät tallennu ainoastaan muistoihimme ja tunteisiimme; ne jättävät syvän jäljen myös kehoomme. Keho muistaa sen, minkä mieli yrittää unohtaa. Trauma voi ilmetä kroonisena jännityksenä, selittämättöminä kipuina, yliherkkyytenä tai jatkuvana "varuillaan" olon tilana. Pelkkä puhuminen ei aina riitä purkamaan näitä syvälle juurtuneita kehollisia reaktioita. Tässä kohtaa turvallisella, ammattitaitoisella ja empaattisella kosketuksella voi olla korvaamaton rooli toipumisen tukena.

Trauman kokeneen ihmisen hermosto on usein jatkuvassa hälytystilassa. Keho on valmis reagoimaan uhkaan, vaikka todellista vaaraa ei enää olisikaan. Tämä krooninen stressitila uuvuttaa ja estää aitoa rentoutumista ja palautumista. Tuntologin kaltaisissa kehollisissa menetelmissä keskeistä on luoda turvallinen tila, jossa hermosto voi oppia uudelleen, ettei vaaraa ole.

Miten turvallinen kosketus auttaa traumoista toipumisessa?

1. Hermoston uudelleensääntely: Lempeä ja ennakoitava kosketus auttaa säätelemään ylivirittynyttä hermostoa. Se viestii keholle turvasta ja auttaa sitä siirtymään pois kroonisesta taistelu-, pako- tai jäätymistilasta kohti lepoa ja palautumista.
2. Kehotietoisuuden lisääminen: Trauma voi johtaa vieraantumiseen omasta kehosta. Turvallinen kosketus voi auttaa palauttamaan yhteyden kehon tuntemuksiin positiivisella ja hyväksyvällä tavalla. Asiakas voi alkaa jälleen kokea kehonsa turvallisena paikkana.
3. Turvallisuuden tunteen rakentaminen: Tuntologikoulutuksessa painotetaan asiakkaan empaattista kohtaamista. Hoitajan rauhallinen ja läsnäoleva ote luo puitteet, joissa traumatisoitunut henkilö voi kokea syvää turvallisuutta. Tämä kokemus on itsessään parantava ja korjaava.
4. Kehollisten jännitysten purkaminen: Traumaattiset muistot varastoituvat usein kehoon lihasjännityksinä. Ammattitaitoinen kosketushoitaja osaa lempeästi auttaa näiden jännitysten vapauttamisessa ilman, että se tuntuu tunkeilevalta tai uhkaavalta.

On tärkeää korostaa, että kosketushoito ei korvaa psykoterapiaa trauman hoidossa, mutta se voi olla äärimmäisen arvokas ja tehokas tuki sen rinnalla. Se tarjoaa keholle mahdollisuuden osallistua toipumisprosessiin, auttaen purkamaan niitä syviä jälkiä, joita trauma on jättänyt. Tuntologin lempeä hoito voi olla yksi askel matkalla kohti eheyttä ja sisäistä rauhaa.

  Takaisin